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疫情期间预防孩子近视,刻不容缓
2021-01-20

预防近视与斜弱视,妈妈你要这样做

儿童青少年近视高发的重要因素


1、精细目力作业时间超长
2、电子设备的影响
3、户外时间减少
4、黑白教科书促进近视发生、发展
5、不正确的用眼习惯
6、营养等综合因素


近视早期的十大征兆

1、眯眼
2、眨眼
3、揉眼
4、歪头
5、皱眉
6、板眼
7、斜眼
8、凑近
9、模糊
10、视物出错:如把黑板加号看成除号等


家长应该做什么

孩子良好的行为非一朝一夕可以养成,需要家长耐心督促、引导和监督。

培养孩子良好的家庭护眼模式,抓住3个关键点:


1、规范的读书姿势
2、积极采取防护措施
3、间断性用眼

规范的绿色读写纠正,需要家长、学校、专业机构的不断指导才能实现。


家庭眼保健常识,近视的预防

1、避免晚间精细作业
2、看电视(时间45分钟、距离对角线4-6倍)注意双眼放松;但立体3D/4D电视加速近视牙回避
3、手持电子设备要避免长时间使用
4、近距离精细作业要回避
5、积极参加户外活动,增强身体素质
6、营养均衡
7、积极早期介入视力矫正和综合性一体化整合仪器、设备和耗材
8、个性化的有机设计防控近视眼保健操


“假性近视”实质

生理性近视:


眼底未见病理性近视特征性病变

病理性近视:

典型的豹纹状眼底,近视弧形斑;黄斑部病变FUCHs斑,玻璃体混浊,色素上皮萎缩以及眼轴持续延长屈光度增加等。
“假性近视”概念误导家长认为不是近视。 

 蓝莓功能--解除眼睛疲劳,改善视力 

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    据报道,在二战时期,英国空中驾驶员每天都食用蓝莓果酱,使视力大大改善,投弹的准确率大大提高,据说“在微明中能清楚地看到东西”。从发现蓝莓这一功能开始,美国军方供给特种部队超干果,作为改善视力,增强夜战能力的一种特殊食品。
    意大利和法国科学家研究认为这主要是花青甙色素起作用。用兔子做试验,静脉注射花青苷后置于暗处。注入蓝莓野生种花青苷的处理,血液中视红素含量马上上升,约10分钟后适应暗环境。视红素的再合成有使视觉功能增强、夜视力变好、视野增宽。据报道,人在一天中摄取120-250mg花青苷(相当于40-80g蓝莓鲜果)视野会明显变宽,适应黑暗环境的时间显著缩短。
    美国农业部营养研究中心的Ronald Prior 博士认为,蓝莓对于治疗眼睛疾病会有效, 他们正在研究利用蓝莓治疗一种可以引起65岁以上老年人致盲的视网膜疾病。
    在人眼的视网膜中有一种叫做视红素的紫色色素体,它的功能是将光的刺激传递给大脑而使人感到看到了东西。人眼在工作时,视红素被光一点点地分解,随着年龄的增长而分解加快。蓝莓中的花青苷色素的重要作用是可促进视红素的再合成作用,从而增强人的视力。
    现代社会中,电视,汽车和计算机的广泛普及,工作压力和生活压力的增大,眼睛疲劳和与之相关的眼病越来越多,根据美国营养学家建议,每天食用蓝莓产品40-80克,可以达到眼睛保健的目的。正是这一原因,美国教育部从2000年开始,将蓝莓列为中小学生保护眼睛的营养配餐食品,并要求每人每周至少食用一杯蓝莓鲜果或加工品。




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